BMI Calculator & BMI Tracker – உடல் பருமன் கணிப்பு மற்றும் பராமரிப்பு செயலி

பயன்பாட்டின் நோக்கம்

BMI Calculator & BMI Tracker என்பது உடல் பருமன் தொடர்பான அனைத்து தகவல்களையும் ஒரே இடத்தில் வழங்கும் நம்பகமான பயன்பாடு. BMI, BMR (இந்திய முறை) மற்றும் உடல் கொழுப்பு சதவீதம் போன்ற மதிப்புகளை எளிதாக கணித்துத்தள்ளி, பயனர்களுக்கு முன்னேற்றம் காணும் வழிகளை வழங்குகிறது.

முக்கிய அம்சங்கள்

• உயரம், எடை, வயது மற்றும் பாலினம் உள்ளீடு மூலம் உடனடி BMI மதிப்பு கணிப்பு.
• BMR (Indian முறை) கணிப்பு தினசரி எரிவாயுவை பொருத்தமான முறையில் மதிப்பிடும்.
• உடல் கொழுப்பு சதவீதம் கணிப்பு மற்றும் ஆரோக்கிய பரிந்துரைகள்.
• Ideal Body Weight (IBW) மற்றும் குறிக்கோள் பராமரிப்பு மதிப்பீடு.
• Weight Tracker – முன்னேற்றத்தை கிராஃப்கள் மற்றும் பட்டியல்கள் மூலம் கண்காணிப்பு.
• பயனுள்ள பயிற்சி மற்றும் பளிங்கு ஆலோசனைகள் இலவச பயன்பாட்டில் உள்ளடக்கப்பட்டவை.

எப்படிப்படி பயன்பாட்டு வழிமுறை

1. பயன்பாட்டை திறந்து உங்கள் தகவல்களை உள்ளீடு செய்யுங்கள் (உயரம், எடை, வயது, பாலினம்).
2. உடனடியாக BMI மதிப்புகள், BMR மற்றும் உடல் கொழுப்பு சதவீதம் காட்டப்படும்.
3. IBW மற்றும் குறிக்கோள் பாராமரிப்பு திட்டத்தை உருவாக்கி முன்னேற்றத்தை பதிவு செய்யவும்.
4. Weight Tracker-ல் ஜெம்-மோவின் அளவுகளை பகிர்ந்து பயணத்தை நேரத்தில் நிலைத்திடவும்.

ஏன் இத்தொடரை பதிவிறக்கம் செய்ய வேண்டும்?

• உடல் பருமனின் முழு நிலை-நிலை மதிப்புகளை ஒரு நிலை மேலோட்டத்தில் வழங்குகிறது.
• BMI, BMR மற்றும் உடல் கொழுப்பு சதவீதம் ஆகிய மதிப்புகளை எளிமையாக கணக்கிடவும், முன்னேற்றத்தை எளிதாக பார்க்கவும்.
• விரிவான கண்டுபிடிப்புகள் மற்றும் பயனுள்ள பரிந்துரைகள் உடலை அதிகரித்த செயல்திறனுடன் பராமரிக்க உதவுகிறது.

தகவல் பாதுகாப்பு

பயன்பாட்டில் சேமிக்கப்பட்ட தகவல்கள் பாதுகாப்பாக ஒழுங்குபடுத்தப்படுகின்றன. உங்கள் தனியுரிமை மற்றும் குறும்பட பாதுகாப்பு முன்னுரிமையாக உள்ளது.